Вторая ночь была не столь приятна.. Мне снилась какая-то вязкая, гнетущая инопланетная жижа.. Похожая на туман или разлитую склизкую эктоплазму.. %)) Молочно-белая. Она завладевала сознанием людей, которые осмеливались ступать в нее, и с их помощью убивала людей.. Пробиралась внутрь.. Покрывала лицо пеной, так, что оставались только пустые глазницы..
мерзенькая атмосфера, но достаточно символичный сон..
среда, 25 ноября 2009 г.
НЕЖНОСТЬ
Нежность
Нежность - это шорох сердца,
Капля утренней росы;
Нежность - это лучик солнца,
Свежесть девственной зари.
Нежность - это шёпот неба,
Чистота невинных звезд;
Нежность - это запах сена,
Радость полевых цветов.
Нежность - это струйка света,
Теплота людской души;
Нежность - это хрупкость снега,
Святость зимней красоты.
Нежность - это плач свирели,
Грусть осенних вечеров;
Нежность - это звук капели,
Аромат весенних строк.
Нежность - это бисер мая,
Лучезарность детских снов;
Нежность - это пташек стая,
Тайна хрупких паучков.
Нежность - это трепет взгляда,
Сладость женской красоты;
Нежность - это сущность друга,
Признак трепетной черты.
Нежность - это слово "Солнце",
Близость родственной души;
Нежность - это эхо рая,
Вечность истинной Любви.
Нежность - это шорох сердца,
Капля утренней росы;
Нежность - это лучик солнца,
Свежесть девственной зари.
Нежность - это шёпот неба,
Чистота невинных звезд;
Нежность - это запах сена,
Радость полевых цветов.
Нежность - это струйка света,
Теплота людской души;
Нежность - это хрупкость снега,
Святость зимней красоты.
Нежность - это плач свирели,
Грусть осенних вечеров;
Нежность - это звук капели,
Аромат весенних строк.
Нежность - это бисер мая,
Лучезарность детских снов;
Нежность - это пташек стая,
Тайна хрупких паучков.
Нежность - это трепет взгляда,
Сладость женской красоты;
Нежность - это сущность друга,
Признак трепетной черты.
Нежность - это слово "Солнце",
Близость родственной души;
Нежность - это эхо рая,
Вечность истинной Любви.
Вегетативные, психологические и поведенческие симптомы тревоги
(с) Аскандарова Эсина
Вегетативные проявления: дрожь (тремор) в теле, которая особенно заметна в руках и ногах, затруднение дыхания, одышка, ощущение удушья. Сердцебиение, расширение зрачков («у страха глаза велики»), учащение пульса, потливость, липкие руки, сухость во рту, абдоминальный дистресс (тошнота, понос, боли в желудке), слабость, головокружение, приливы жара или холода, частое мочеиспускание, трудности при глотании. Соматизация тревоги в «чувство» "кома в горле", головную и\или сердечную боль, чувство сжатия в сердце и др. Расстройства сна из-за повышенной возбудимости. Нарушения периферического кровообращения (микроциркуляции) - «холодные руки и ноги». Повышение систолического и диастолического давления. При высоком (травматическом) уровне тревоги возможна реакция иммобилизации - шоковое замирание в ситуации опасности для жизни (эта стратегия пришла к нам от животных: притвориться мёртвым, в надежде, что никто не станет есть дохлое животное).
Психологические: безотчётный, малодиффиренцированный страх и опасения, что должно произойти что-то неблагополучное. Негативные проекции в будущее сочетаются с чувствами подавленности, беспомощности и неуверенности. Часто тревога и особенно безуспешные попытки справиться с ней приводят к снижению самооценки. Из-за фиксированности на теме малейший стимул приводит к возникновению тревоги (низкий порог возникновения реакции тревоги). Хаос и путаница в мыслях, а также гипервозбуждение приводят к раздражительности, трудности концентрации внимания и к повышенной подчиняемости (запуганным человеком легко манипулировать). Тревога часто осложняется патологической виной, как будто тревожащий может что-то сделать, что предотвратит несчастье с близкими, но не делает этого. Корни патологической вины - в мегаломании, в раздутых границах «я» и гиперответственности. Тревожный человек стремится взять ответственность за то, что не в силах контролировать и т.о чувствует себя виноватым за всё. На уровне идентичности царит хаос и «разобранность», дезинтегрированность «Я».
Поведенческие: движения скованны из-за хронической напряженности. Из-за неё же развивается астенизация (повышенная утомляемость). Дыхание поверхностное, «зажатое» (диафрагмальный мышечный зажим). Неусидчивость, повышенная возбудимость, дрожащие руки, пошатывающаяся походка. Напряженный голос, взвинченность, аффективные вспышки. При высоком уровне тревоги поведение хаотичное, ускорена речь и движения. Из-за вторичного стыда и страха самораскрытия человек начинает избегать близких контактов, социально отчуждается, что может привести к социальной изоляции (разрушение близких и дружеских контактов). Дезорганизации деятельности из-за высокого уровня возбуждения зачастую приводит к социальной дезадаптации (человек не справляется с работой). Чаще всего психологически безграмотные люди реализуют поведение избегания, пытаются «не думать», и организовывают жизнь т.о, чтобы избежать ситуаций, провоцирующих тревогу. Тревога начинает управлять их жизнью.
Вегетативные проявления: дрожь (тремор) в теле, которая особенно заметна в руках и ногах, затруднение дыхания, одышка, ощущение удушья. Сердцебиение, расширение зрачков («у страха глаза велики»), учащение пульса, потливость, липкие руки, сухость во рту, абдоминальный дистресс (тошнота, понос, боли в желудке), слабость, головокружение, приливы жара или холода, частое мочеиспускание, трудности при глотании. Соматизация тревоги в «чувство» "кома в горле", головную и\или сердечную боль, чувство сжатия в сердце и др. Расстройства сна из-за повышенной возбудимости. Нарушения периферического кровообращения (микроциркуляции) - «холодные руки и ноги». Повышение систолического и диастолического давления. При высоком (травматическом) уровне тревоги возможна реакция иммобилизации - шоковое замирание в ситуации опасности для жизни (эта стратегия пришла к нам от животных: притвориться мёртвым, в надежде, что никто не станет есть дохлое животное).
Психологические: безотчётный, малодиффиренцированный страх и опасения, что должно произойти что-то неблагополучное. Негативные проекции в будущее сочетаются с чувствами подавленности, беспомощности и неуверенности. Часто тревога и особенно безуспешные попытки справиться с ней приводят к снижению самооценки. Из-за фиксированности на теме малейший стимул приводит к возникновению тревоги (низкий порог возникновения реакции тревоги). Хаос и путаница в мыслях, а также гипервозбуждение приводят к раздражительности, трудности концентрации внимания и к повышенной подчиняемости (запуганным человеком легко манипулировать). Тревога часто осложняется патологической виной, как будто тревожащий может что-то сделать, что предотвратит несчастье с близкими, но не делает этого. Корни патологической вины - в мегаломании, в раздутых границах «я» и гиперответственности. Тревожный человек стремится взять ответственность за то, что не в силах контролировать и т.о чувствует себя виноватым за всё. На уровне идентичности царит хаос и «разобранность», дезинтегрированность «Я».
Поведенческие: движения скованны из-за хронической напряженности. Из-за неё же развивается астенизация (повышенная утомляемость). Дыхание поверхностное, «зажатое» (диафрагмальный мышечный зажим). Неусидчивость, повышенная возбудимость, дрожащие руки, пошатывающаяся походка. Напряженный голос, взвинченность, аффективные вспышки. При высоком уровне тревоги поведение хаотичное, ускорена речь и движения. Из-за вторичного стыда и страха самораскрытия человек начинает избегать близких контактов, социально отчуждается, что может привести к социальной изоляции (разрушение близких и дружеских контактов). Дезорганизации деятельности из-за высокого уровня возбуждения зачастую приводит к социальной дезадаптации (человек не справляется с работой). Чаще всего психологически безграмотные люди реализуют поведение избегания, пытаются «не думать», и организовывают жизнь т.о, чтобы избежать ситуаций, провоцирующих тревогу. Тревога начинает управлять их жизнью.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)