был у меня пост про аватары... может кто помнит.
если нет, то вот он: психология выбора аватары
к чему собственно это. я тут вспоминая этот пост невольно задумалась, а как мы придумываем себе ники, каким образом подбираем к ним аватары....
суть в большей степени не в аватарах, меня больше интересует когда как и при каких обстоятельствах родился ваш ник...
дело в том, что лично мой при мне уже приличное время.... ну если быть точнее то с 2002 года, с выхода в прокат фильма "обитель зла". Скрывать это я в принципе не собиралась и не собираюсь, да и наверняка многие догадывались откуда берет начало мой ник.... и ник мой будет со мной еще долго, менять я его не буду. Подбор аватаров у меня соответствующий под ник... нечто слегка злобное или кричащее......
есть просто один нюанс... в интернете у большинства его обитателей есть одна особенность... если в жизни существует многоликость у людей, то тут обзовем так - многоникость.....
зачем???
зачем нужно так много псевдоимен? неужели одного не достаточно?....
именно поэтому мне и интересно знать историю вашего ника, давно или нет, один или много, и зачем нужно так много ников (если не один)..... каким образом делали подбор аватаров и т.д. и т.п.......
суббота, 28 марта 2009 г.
ТЫ ОСОБЕННАЯ.
Ты особенная и не забывай это НИКОГДА!
Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все еще ее получить. И опять все подняли руки.Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу.
Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. "Ну кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинствoм в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно, что случилось или случится, ТЫ НИКОГДА не потеряешь своей ценности. Грязная или чистая, помятая или отутюженная ТЫ всегда будешь бесценна для всех тех, кто тебя любит.
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем КАКАЯ ТЫ.
Ты особенная и не забывай это НИКОГДА!
Стадо
Тембр голос, отпечатки пальцев, уголки губ, морщинки вокруг уставших глаз...
Из всего этого складывается портрет, до безумия обычный и строго индивидуальный. Чёткая дикция, твёрдая кожа на пятках и манера завязывать шнурки на ботинках,- вот из чего слеплен самый что ни на есть обычный человек. Список особенностей невероятно длинный. Длинный до такой степени, что на свете нет такого количества бумаги, чтобы написать всё, что следует.
Мы стадо, до сумасшествия обожающее собственную персону, до сладострастного визга упивающееся своей значительностью и ищущее только себя в самом себе. Мы эгоисты, -мелочные и озлобленные хищники, то и дело испытывающее жажду поточить о чью-нибудь спину ноющие зубки. Раз, два, - и готова жертва. Забираем у неё всё, что нам необходимо и лезем дальше. Вверх по каменистому ущелью, распространяющему нарцисские миазмы. Не спорьте со мной, ибо спорить со мной- насилие своих нервов и самая жёсткая форма мазохизма.
Стаду нужнен запах пота мечущейся от паники жертвы. Одна широкая дорога разделяется на несколько мелких, но, так или иначе, все стремятся достичь одной и той же цели, пусть даже и разлиными способами. Цель эта- создать себе величие. Обойтивсе трудности с наименьшими потерями, отсеить все мешающие деятельности лица. Одним словом, убрать с дороги все препятствия. Чтобы жить, они учатся хитрости,- психологии лести и коммуникационным навыкам. Учатся на полезных советах умных дяденек и пьют холодный виски. Холят свой нарцисс, но не забывают о пройденных уроках, поэтому изо всех силёнок тянутся к другим эго. Не говорят о себе, заставляя собеседника часами читать хвалебный монолог собственной личности. Это избранные стада. Они знают больше, чем кто либо другой. Они понимают, что каждую кровяную систему интересует только собственное эго, и ничье больше. Поэтому избранные ставят ставки на свои знания и не ошибаются. Да, они подначивают подопытных мышей говорить ТОЛЬКО о себе, только о мышиной личности и только о мышиных поступках и намерениях. И они выигрывают.
Они самые счастливые.
Деньги под ногами и Большой Волшебный Горшок Счастья
Запись опубликована Match Your Dream.Вы можете оставить комментарии здесь или тут
Осталось всего несколько дней до начала тренинга "Женщина, ну поднимите же наконец, свои деньги".
Во время двухмесячной подготовки к нему простое выполнение упражнений, которые постоянно подбрасывает нам тренер Любовь Латыпова, породило множество инсайтов у участниц. Кто-то обнаружил свои слабые стороны в организации жизни, кому-то стало проще договариваться с клиентами, а кто-то наконец осмелел и сумел брать деньги за свои услуги, не краснея при этом, как маковый цвет.
Обсуждения на форуме проходят в закрытом режиме, но у меня есть возможность чуть-чуть приоткрыть занавес и показать вам, как мы работаем со своими "проблемными зонами".
С разрешения Любови публикую ее пост Переговоры с Богом в проектной логике
В комментариях он явно не нуждается.
Это забавное, но полное смысла упражнение я придумала и впервые выполнила три года назад. Сочинила проектик и забыла. Вспомнила только недавно, разрабатывая тренинг "Возвращение Силы", - мы начинали его с определения ближних целей, которые у очень многих людей весьма размыты, и поэтому они предпочитают сидеть в болоте, надеясь на Бога или на русский авось. Вытащила я записи на свет Божий. и обнаружила, что проектик-то мой выполнен с превышением! А забыла я про него, потому что не верила, что это в принципе возможно. Поэтому и решила поделиться с Вами.
И вот сижу я перед ним, такая уверенная и знающая (вариант - усталая и запуганная - или еще - какая - или какой?), и Бог меня спрашивает:
- Ну что, сударыня, чего хочешь?
- Господи, дай мне счастья, - говорю я.
- Ну что ж, хорошая идея. А как оно для тебя выглядит?
- Ну, конечно, чтобы мир во все мире, и детям благополучие, и мне дом богатый, и машину покруче, и муж чтоб восхищался, любил, приносил много денег и цветов. Но чтобы при этом не контролировал и советовался по любому поводу (вариант - жена чтобы была красавица, умница, готовить умела, дом в порядке поддерживала, меня ни о чем не спрашивала и денег не просила). И чтобы работа была вдохновением, и чтобы начальство не доставало.
- ОК. Теперь давай разберемся. Не уверен, что весь мир с тобой согласится. А если согласится - пусть это будет всемирный проект по поводу того, как достичь всеобщего мира. Не уверен, что дети захотят следовать твоей модели благосостояния - им наверняка нужно что-то еще. Что же касается всего остального - что же, имеет место быть, имеет место быть. Однако, как я понимаю, раз ты пришла ко мне, чего-то тебе для этого не хватает. Опять-таки, давай посмотрим, какие ресурсы у тебя есть и как ты это использовала, чтобы достичь своей цели.
- Книжек много читала и другим давала (правда, обратно возвращали редко). Деньги имела неплохие, но не очень считала, и они уходили неизвестно куда, в том числе и разворовывались. Правда, в последний год благодаря резко возросшей семье научилась их считать и - самое главное - получать от этого большое удовольствие. Вязать научилась оригинальные вещи, каких нет ни у кого. Получила знания в глубинной психологии. Написала книжку, которую с видимой пользой для себя прочитало множество людей. Купила массу вещей - правда, не все они оказались действительно нужными. Поработала в нескольких международных проектах, набралась новых профессиональных знаний и умений. Завела море друзей и контактов - правда, о помощи просила редко.
- Почему?
- Ну, люди все такие занятые, у них своих проблем по горло, им не до меня.
- Интересно, а чего ко мне-то пришла? Неужели я меньше занят? У тебя знакомых, может быть, сотни, а у меня вас миллионы, и каждый чего-то хочет!
- Ну, меня с детства приучали, что просить - это плохо.
- Однако если ты до сих пор следуешь своим детским представлениям и не отвечаешь за результаты, как тебе можно доверить что-то серьезное? Если ты не используешь то, что имеешь, достаточно эффективно, где гарантия, что новые ресурсы будут использованы лучше, а не просто разбазарены? Кстати, а что тебе еще нужно для счастья? Чего тебе не хватает?
- Ну. Я не знаю.
- А если не знаешь, чего зря время занимаешь? Смотри, какая очередь позади, и так из графика приема выбились, а рабочий день даже у Бога имеет свои пределы!
- И все же погоди, Господи. Может быть, этот опыт и другим ожидающим в очереди пригодится.
- А как они об этом узнают? Разговор-то приватный! Секреты клиента для меня - святое. Особенно когда они сами никого ни о чем и никому ни о чем - ни-ни!
- Обижаешь, Господи. Думаешь, у других в этой очереди желания более определенные и обоснованные? Из моего опыта - даже вопрос о том, чего они хотят, у большинства вызывает нервное напряжение и обиду.
- Да уж, не ты ли начинала с мира во всем мире? Так что уж подожди возноситься-то!
- Ты прав. Благодарю тебя, Господи, за то, что много интересного и неожиданного случилось со мной в моей жизни и много подарков я получила. За то, что была возможность научиться видеть и ценить эти подарки. За то, что была возможность выйти за границы семейной колеи и увидеть мир гораздо ярче. За то, что моя замечательная семья растет вместе со мной и контакты наши становятся глубже и богаче. За то, что нужные люди появляются на моем пути в нужное время и я научилась (и еще учусь!) использовать их ресурсы и отдавать им то, в чем они нуждаются и что есть у меня. За Дэна и школу счастья с ним - отдельное спасибо. Тут уж я точно использую все, что мне дано!
- Гм. Да, что-то в этом действительно есть, ты меня убедила. Кое-что я могу тебе доверить. Кроме того, у меня к тебе есть собственная просьба.
(Дальше начинается обсуждение конкретных деталей совместного проекта).
Резюме. Бог - всегда партнер в наших проектах, и не его вина, что мы не понимаем, чего хотим, и не используем то, что имеем.
Так что вместо знака на этот понедельник - марш скачивать Большую Волшебную Печать Вселенной, кто еще не скачал, и заверить ей проекты, которые напишете по результатам переговоров! Тогда и будет Вам Большой Волшебный Горшок Счастья!
Моё интервью.
Интервью
- Какие у тебя воспоминания о детстве?
- У меня во
дворе было очень много яблонь и вишен. И весной, когда всё цвело, было
очень красиво. Получался такой облачный двор. Большую часть времени я
проводила в селе. В детстве я была партизанкой (смеётся). С мальчишками
ловили рыбу, строили дома на деревьях.
- Что в школе нравилось?
- Очень любила изучать языки. Владею английским, французким, итальянским и украинским, конечно.
- Ты уже закончила театральный вуз. Еще будешь поступать?
- Хотела бы поступить на факультет психологии. Ещё хотела бы
стать режиссёром. Из режиссеров мне очень нравится Никита Михалков. Это
человек, который прекрасно делает своё дело. Много раз смотрела его
картины. Было бы здорово с ним поработать. Его фильмы, как учебник.
- А среди актрис есть кумиры?
- Чулпан Хаматова. Её самоотдача меня восхищает! Галина Тюнина
- очень тонкая актриса. Инна Чурикова во всех планах гениальна. Я на
них смотрю и учусь.
- Кто ты по гороскопу?
- Я рыба и считаю, что это полностью меня характеризует.
- У тебя есть домашнее животное?
- У меня был кот, но он, к сожалению, умер. Я очень переживала и ещё не готова к тому, чтоб заводить нового питомца.
- Отдыхать успеваешь?
- Свободного времени не так много, но иногда ходим с сестрой на
танцы-шманцы. Могу покататься на роликах, лыжах. Да и просто
прогуляться не против. Стараюсь ходить на выставки, в кино, театр.
- Какую музыка нравится?
- Музыку предпочитаю ту, которая хорошо звучит и подходит к
настроению. На каком-то определённом стиле и жанре не зацикливаюсь.
Однако очень негативно отношусь к агрессивному хрипу.
- Какие книги читаешь?
- С книгами тоже самое, что и с музыкой - по настроению. Вот
недавно посмотрела фильм "Доктор Живаго" и решила перечитать книгу. Ещё
прочитала "Одиссею" Гомера.
психология
и ещё...
вслед за mangust_dv прошла тест. Лена удивлялась, что только 8% ее друзей интересуется любовью... Среди моих друзей таких что-то совсем мало... Ну-ка рассказывайте, как у вас с этим? Весна, блин, пришла, весне дорогу
Друзья charela интересуютсячемсколько человеккниги10 (15 %)путешествия9 (13 %)литература9 (13 %)музыка9 (13 %)философия8 (12 %)история8 (12 %)дети7 (10 %)психология6 (9 %)политика6 (9 %)Всего взаимных друзей: 67Узнай, что интересует твоих друзей!
Зато с книгами, путешествиями и литературой мы, как гритца, впереди планеты всей)))
Преступления в психологии.
Я учу говорить нет всему, что ослабляет, что истощает.
Я учу говорить да всему, что усиливает, что накопляет силы, что оправдывает чувство силы.
Великие преступления в психологии.
все сильные чувства удовольствия (задор, сладострастие, триумф, гордость, уверенность в себе и счастье) клеймились как соблазн, как грех, как нечто подозрительное;
чувства слабости, сокровейнейшее проявления трусости в себе назывались священными именами и проповедявались как желательные в высшем смысле;
жизнь как наказание, счастье как искушение, страсти как нечто бесовское, доверие к себе как нечто безбожное.
Я учу говорить да всему, что усиливает, что накопляет силы, что оправдывает чувство силы.
Великие преступления в психологии.
все сильные чувства удовольствия (задор, сладострастие, триумф, гордость, уверенность в себе и счастье) клеймились как соблазн, как грех, как нечто подозрительное;
чувства слабости, сокровейнейшее проявления трусости в себе назывались священными именами и проповедявались как желательные в высшем смысле;
жизнь как наказание, счастье как искушение, страсти как нечто бесовское, доверие к себе как нечто безбожное.
""БМН" когда собака плачет!)
Когда собака плачет
Вы
совершенно правы, приписывая свои и собачьи неприятности тоске и
горестям разлуки. Другое дело, что нередко мы сами обостряем и
усиливаем эти горести своим к ним отношением.
Скажите, пожалуйста, не стараетесь ли вы, вернувшись с
работы, утолить печали своего любимца большими порциями ласк,
почесы-ваниями и поглаживаниями? И еще: какие места подставляет соба-ка
под вашу ласковую руку? В девяти из десяти подобных случаев собака ясно
предпочитает прикосновения к задней части тела - к крупу, пахам,
седалищным буграм. А это, между прочим, создает у собаки постоянно
действующее психическое напряжение - частое раздражение эрогенных зон
возбуждает сексуальность собаки, не находящую естественной разрядки.
Лучше не вызывать подобных эмоций, не дразнить животное, не способное
избавиться от напря-жения. Это касается, конечно, в первую очередь
кобелей, особенно уже имевших вязки.
Постоянное раздражение кожных нервных окончаний, более чув-ствительных
у гладкошерстных собак, связывается в представ-лении собаки с вашим
присутствием, приводя к нарастанию потреб-ности в поглаживаниях и
почесываниях. И пусть со мной не согла-сятся доктора, но зависимость
собаки от тактильных ласк (погла-живаний и почесываний) во многом
напоминает подлинную нарко-зависимость, с той лишь разницей, что
ощущения эти связаны не с биохимией организма, а с возбуждением нервной
системы. И чем больше вы гладите и чешете собаку вечером, тем сильнее,
вплоть до настоящей "ломки" (которую правильнее называть "абстинент-ным
синдромом"), будут переживания вашего чувствительного лю-бимца утром,
когда вы отправитесь по своим делам.
Замечено, что к зависимости от хозяйских ласк больше всего
пред-расположены собаки, у которых очень коротко купируется хвост - от
боксеров и доберманов до ризеншнауцеров. Чуть меньше стра-дают от такой
зависимости ротвейлеры, которые начинают ощу-щать ее главным образом
тогда, когда они не дрессируются и не ра-ботают. Мой главный совет для
этих случаев таков: замените погла-живания и почесывания задней части
тела плотным, но не сильным растиранием груди и основания шеи - сверху,
со стороны спины и снизу, чуть выше выступа грудины.
Как кормите и сколько гуляете? Обратите также самое пристальное
внимание на питание собаки. Если вашим неприятностям сопут-ствуют
капризы в еде, воровство и "помойничество" (для неохот-ничьих собак),
вам необходимо самым тщательным образом пере-смотреть рацион и саму
процедуру кормления. Общие правила кормления собаки (я сейчас вовсе не
имею в виду состав рациона) очень важны - порядок получения пищи из
ваших рук поддержива-ет пищевую зависимость животного от человека,
которая служит основой основ наших с ним отношений.
Чрезмерная тоска по любимому хозяину не только причиняет неис-числимые
неприятности вам и вашим соседям. Она крайне небезо-пасна для самой
собаки, поскольку всегда свидетельствует о се-рьезном нарушении баланса
эмоций. А ведь от эмоционального состояния любого живого существа
напрямую зависит и его фи-зическое здоровье. Разве вы никогда не
замечали эту связь на се-бе? Так вот, у собаки самочувствие связано с
настроением во много раз сильнее, чем у самого чувствительного из нас,
людей. Еже-дневные переходы от горя к радости, стрессы и эмоциональные
перегрузки способны подорвать психику даже невозмутимого флегматика, не
говоря уже о собаках более возбудимых темпера-ментов. А когда
возбудимость повышена по сравнению с типичной для данной породы, то
постоянные психические перегрузки сказы-ваются на общем состоянии уже в
двух-трехлетнем возрасте.
Для вашего страдальца крайне важен разумный режим прогулок.
Постарайтесь организовать для собаки как можно более длитель-ную
утреннюю прогулку, причем отнюдь не просто во дворе и даже не в играх!
Преодолев вполне понятную утреннюю лень, берите собаку на поводок и
отправляйтесь бродить по улицам не меньше, чем на полчаса-час.
Разумеется, перед дальним походом нужно дать зверю возможность
освободиться от ночных накоплений. В спо-койном темпе, с разговорами и
необходимыми по ситуации коман-дами, пройдитесь по улицам, пока собака
не попросит отдыха.
В этом случае речь идет о психической усталости, которая прояв-ляется в
притуплении постоянного собачьего любопытства, в стремлении поиграть с
поводком, в нечетком выполнении команд. При появлении этих признаков
дайте собаке отдохнуть несколько минут в "свободном полете" в
каком-нибудь скверике или дворике, а потом отправляйтесь домой.
Маршруты ваших вылазок обяза-тельно нужно менять, чтобы ни вам, ни
собаке не было скучно.
Завтрак после такой прогулки должен быть довольно плотным и обязательно
включать в себя кисломолочные продукты. Полезно также добавить в
собачью миску горсть сухофруктов (изюм, курага, сушеные яблоки и груши)
и дополнить меню одним бананом. Не все знают, что бананы оказывают на
собак легкое и естественное успо-каивающее действие, хотя предупреждаю:
злоупотреблять ими нельзя! Ужин вашей собаки должен состоять
преимущественно из белковых продуктов - до трех четвертей суточной
порции мяса или рыбы, творог, немного кисломолочных продуктов, - а
овощей и ка-ши лучше дать поменьше.
Во сне собака переваривает мясо в наиболее благоприятном ре-жиме, спит
крепче и спокойнее, так что польза для тела и души обо-юдная. Вы не
поверите, сколько ненужных собачьих проблем уст-раняется или, по
крайней мере, смягчается за счет одной только нормализации ночного сна,
который вовсе не равноценен дневно-му. Вы-то сами страдаете от
затяжного недосыпа? Так постарай-тесь избавить от него своего
четвероногого друга!
Очень важно предложить собаке иные формы общения, кроме ласк и любимых
подвижных игр (вечером они попросту недопустимы). Для любой собаки
можно подобрать игры и упражнения, целенап-равленно влияющие на психику
и на отношения зверя с человеком, а состав игр и упражнений зависит,
естественно, от породы, возра-ста и предыстории животного и многих
"мелких" привходящих фак-торов. Многим чересчур эмоциональным собакам
помогает поиско-вая деятельность, другим лучше предложить физические
упраж-нения, повышающие уверенность собаки в себе, третьим совер-шенно
необходимо побольше общаться с хозяином не только на улице, но и дома,
четвертым остро недостает общения с другими собаками. Однако выбирать
эти мероприятия, повторюсь, надо умеючи.
Н. Д. Криволапчук, зоопсихолог,
автор курса и учебника по прикладной психологии домашней собаки для
ветвузов России, автор книг, радио- и телепередач о животных, член
Международной Научной и Медицинской Сети, кинолог-эксперт
Вы
совершенно правы, приписывая свои и собачьи неприятности тоске и
горестям разлуки. Другое дело, что нередко мы сами обостряем и
усиливаем эти горести своим к ним отношением.
Скажите, пожалуйста, не стараетесь ли вы, вернувшись с
работы, утолить печали своего любимца большими порциями ласк,
почесы-ваниями и поглаживаниями? И еще: какие места подставляет соба-ка
под вашу ласковую руку? В девяти из десяти подобных случаев собака ясно
предпочитает прикосновения к задней части тела - к крупу, пахам,
седалищным буграм. А это, между прочим, создает у собаки постоянно
действующее психическое напряжение - частое раздражение эрогенных зон
возбуждает сексуальность собаки, не находящую естественной разрядки.
Лучше не вызывать подобных эмоций, не дразнить животное, не способное
избавиться от напря-жения. Это касается, конечно, в первую очередь
кобелей, особенно уже имевших вязки.
Постоянное раздражение кожных нервных окончаний, более чув-ствительных
у гладкошерстных собак, связывается в представ-лении собаки с вашим
присутствием, приводя к нарастанию потреб-ности в поглаживаниях и
почесываниях. И пусть со мной не согла-сятся доктора, но зависимость
собаки от тактильных ласк (погла-живаний и почесываний) во многом
напоминает подлинную нарко-зависимость, с той лишь разницей, что
ощущения эти связаны не с биохимией организма, а с возбуждением нервной
системы. И чем больше вы гладите и чешете собаку вечером, тем сильнее,
вплоть до настоящей "ломки" (которую правильнее называть "абстинент-ным
синдромом"), будут переживания вашего чувствительного лю-бимца утром,
когда вы отправитесь по своим делам.
Замечено, что к зависимости от хозяйских ласк больше всего
пред-расположены собаки, у которых очень коротко купируется хвост - от
боксеров и доберманов до ризеншнауцеров. Чуть меньше стра-дают от такой
зависимости ротвейлеры, которые начинают ощу-щать ее главным образом
тогда, когда они не дрессируются и не ра-ботают. Мой главный совет для
этих случаев таков: замените погла-живания и почесывания задней части
тела плотным, но не сильным растиранием груди и основания шеи - сверху,
со стороны спины и снизу, чуть выше выступа грудины.
Как кормите и сколько гуляете? Обратите также самое пристальное
внимание на питание собаки. Если вашим неприятностям сопут-ствуют
капризы в еде, воровство и "помойничество" (для неохот-ничьих собак),
вам необходимо самым тщательным образом пере-смотреть рацион и саму
процедуру кормления. Общие правила кормления собаки (я сейчас вовсе не
имею в виду состав рациона) очень важны - порядок получения пищи из
ваших рук поддержива-ет пищевую зависимость животного от человека,
которая служит основой основ наших с ним отношений.
Чрезмерная тоска по любимому хозяину не только причиняет неис-числимые
неприятности вам и вашим соседям. Она крайне небезо-пасна для самой
собаки, поскольку всегда свидетельствует о се-рьезном нарушении баланса
эмоций. А ведь от эмоционального состояния любого живого существа
напрямую зависит и его фи-зическое здоровье. Разве вы никогда не
замечали эту связь на се-бе? Так вот, у собаки самочувствие связано с
настроением во много раз сильнее, чем у самого чувствительного из нас,
людей. Еже-дневные переходы от горя к радости, стрессы и эмоциональные
перегрузки способны подорвать психику даже невозмутимого флегматика, не
говоря уже о собаках более возбудимых темпера-ментов. А когда
возбудимость повышена по сравнению с типичной для данной породы, то
постоянные психические перегрузки сказы-ваются на общем состоянии уже в
двух-трехлетнем возрасте.
Для вашего страдальца крайне важен разумный режим прогулок.
Постарайтесь организовать для собаки как можно более длитель-ную
утреннюю прогулку, причем отнюдь не просто во дворе и даже не в играх!
Преодолев вполне понятную утреннюю лень, берите собаку на поводок и
отправляйтесь бродить по улицам не меньше, чем на полчаса-час.
Разумеется, перед дальним походом нужно дать зверю возможность
освободиться от ночных накоплений. В спо-койном темпе, с разговорами и
необходимыми по ситуации коман-дами, пройдитесь по улицам, пока собака
не попросит отдыха.
В этом случае речь идет о психической усталости, которая прояв-ляется в
притуплении постоянного собачьего любопытства, в стремлении поиграть с
поводком, в нечетком выполнении команд. При появлении этих признаков
дайте собаке отдохнуть несколько минут в "свободном полете" в
каком-нибудь скверике или дворике, а потом отправляйтесь домой.
Маршруты ваших вылазок обяза-тельно нужно менять, чтобы ни вам, ни
собаке не было скучно.
Завтрак после такой прогулки должен быть довольно плотным и обязательно
включать в себя кисломолочные продукты. Полезно также добавить в
собачью миску горсть сухофруктов (изюм, курага, сушеные яблоки и груши)
и дополнить меню одним бананом. Не все знают, что бананы оказывают на
собак легкое и естественное успо-каивающее действие, хотя предупреждаю:
злоупотреблять ими нельзя! Ужин вашей собаки должен состоять
преимущественно из белковых продуктов - до трех четвертей суточной
порции мяса или рыбы, творог, немного кисломолочных продуктов, - а
овощей и ка-ши лучше дать поменьше.
Во сне собака переваривает мясо в наиболее благоприятном ре-жиме, спит
крепче и спокойнее, так что польза для тела и души обо-юдная. Вы не
поверите, сколько ненужных собачьих проблем уст-раняется или, по
крайней мере, смягчается за счет одной только нормализации ночного сна,
который вовсе не равноценен дневно-му. Вы-то сами страдаете от
затяжного недосыпа? Так постарай-тесь избавить от него своего
четвероногого друга!
Очень важно предложить собаке иные формы общения, кроме ласк и любимых
подвижных игр (вечером они попросту недопустимы). Для любой собаки
можно подобрать игры и упражнения, целенап-равленно влияющие на психику
и на отношения зверя с человеком, а состав игр и упражнений зависит,
естественно, от породы, возра-ста и предыстории животного и многих
"мелких" привходящих фак-торов. Многим чересчур эмоциональным собакам
помогает поиско-вая деятельность, другим лучше предложить физические
упраж-нения, повышающие уверенность собаки в себе, третьим совер-шенно
необходимо побольше общаться с хозяином не только на улице, но и дома,
четвертым остро недостает общения с другими собаками. Однако выбирать
эти мероприятия, повторюсь, надо умеючи.
Н. Д. Криволапчук, зоопсихолог,
автор курса и учебника по прикладной психологии домашней собаки для
ветвузов России, автор книг, радио- и телепередач о животных, член
Международной Научной и Медицинской Сети, кинолог-эксперт
Что такое тренинг?
Тренинг (англ. training от train "обучать, воспитывать") - систематическая тренировка или совершенствование определенных навыков и поведения участников тренинга. Различают тренинг делового общения, продаж, перцептивный, поведенческий, тренинг чувствительности, ролевой, видеотренинг, психологический тренинг, тренинг личностного роста и др.
Тренинг личностного роста - занятие группы людей, направленное на решение каждым человеком заявленой проблемы. От семинара отличается тем, что материал не читается и не диктуется, а практически прорабатывается. Проработка идет либо с каждым участником в отдельности, либо всей группой. Главное отличие от индивидуальной консультации с психологом - это то, что участнику доступен не только опыт ведущего, но и каждого члена группы. Основная цель тренинга личностного роста - помочь человеку преодолеть трудности, стереотипы, мешающие в повседневной жизни.
Коучинг (англ. Coaching) - инструмент личностного и профессионального развития, формирование которого началось в 70-х годах 20 века. Истоки коучинга лежат в спортивном тренерстве, позитивной, когнитивной и организационной психологии, в представлениях об осознанной жизни и возможностях постоянного и целенаправленного развития человека.
Существует множество определений коучинга, из наиболее известных:
Коучинг - это искусство создания - с помощью беседы и поведения - среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. (Тимоти Голви (англ. W.Timothy Gallwey, в русской транскрипции также Гэллоуэй или Геллви), "Работа как внутренняя игра")
Коучинг - это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), "Эффективный Коучинг")
Коучинг - это длящиеся отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни. ("Кодекс этики коуча"[1])
Коучинг - это метод, обучающий человека или группу людей, намеревающихся достигнуть определенных целей или развивающих особые умения. Профессиональный тренер использует вопросы, высказывания, просьбы, дискуссии, чтобы помочь клиентам определить цели, составить план их достижения. Тренер может научить специфическим способностям доходить до сути и умениям, дающим возможность клиенту достичь его целей. Клиенты сами ответственны за свои достижения и успехи. Клиент действует, а тренер только может помочь, но не ведет и не делает больше клиента. Таким образом, коучинг не делает и не обещает, что клиент что-то сделает или достигнет определенных целей. Профессиональный коучинг не наставления и советы, не пожелания и рекомендации, не консультации и обсуждения, а стимулирующий разговор, мотивирующий мыслительный процесс. (Азат Камалов, попытка перевода и осмысления определения c английского языка).
Тренинг личностного роста - занятие группы людей, направленное на решение каждым человеком заявленой проблемы. От семинара отличается тем, что материал не читается и не диктуется, а практически прорабатывается. Проработка идет либо с каждым участником в отдельности, либо всей группой. Главное отличие от индивидуальной консультации с психологом - это то, что участнику доступен не только опыт ведущего, но и каждого члена группы. Основная цель тренинга личностного роста - помочь человеку преодолеть трудности, стереотипы, мешающие в повседневной жизни.
Коучинг (англ. Coaching) - инструмент личностного и профессионального развития, формирование которого началось в 70-х годах 20 века. Истоки коучинга лежат в спортивном тренерстве, позитивной, когнитивной и организационной психологии, в представлениях об осознанной жизни и возможностях постоянного и целенаправленного развития человека.
Существует множество определений коучинга, из наиболее известных:
Коучинг - это искусство создания - с помощью беседы и поведения - среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. (Тимоти Голви (англ. W.Timothy Gallwey, в русской транскрипции также Гэллоуэй или Геллви), "Работа как внутренняя игра")
Коучинг - это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), "Эффективный Коучинг")
Коучинг - это длящиеся отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни. ("Кодекс этики коуча"[1])
Коучинг - это метод, обучающий человека или группу людей, намеревающихся достигнуть определенных целей или развивающих особые умения. Профессиональный тренер использует вопросы, высказывания, просьбы, дискуссии, чтобы помочь клиентам определить цели, составить план их достижения. Тренер может научить специфическим способностям доходить до сути и умениям, дающим возможность клиенту достичь его целей. Клиенты сами ответственны за свои достижения и успехи. Клиент действует, а тренер только может помочь, но не ведет и не делает больше клиента. Таким образом, коучинг не делает и не обещает, что клиент что-то сделает или достигнет определенных целей. Профессиональный коучинг не наставления и советы, не пожелания и рекомендации, не консультации и обсуждения, а стимулирующий разговор, мотивирующий мыслительный процесс. (Азат Камалов, попытка перевода и осмысления определения c английского языка).
Как остаться молодым.(Секреты психологии )
......Из новостей mail.ru ...
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать
себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий,
которые продлевают нам жизнь.
Средство № 1
Любовь. Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские
геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь.
В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те
мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и
подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие
проблемные отношения с женой.
Средство № 2
Поцелуи. Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше,
утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас
в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен
веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют
сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая
тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови
приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются
эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир
добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс,
но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
Средство № 3 (самое удивительное)
Лень. Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого
существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к
нему приходит старость. Каждому существу дано от природы
определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса.
А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих.
Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее
вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно,
наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени
останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!
Средство № 4
Смех. Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного
факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы
больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет
чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются,
артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба.
Идет профилактика инфарктов и инсультов.
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи
людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют
простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при
артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень
серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех
является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен
45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают
головная боль и любые болезненные ощущения.
Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение,
активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу,
ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют,
улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще
сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает
аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека
синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит,
интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.
Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это
установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам
просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались
показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на
15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение
- на 75%, усталость - на 87%
.
Средство № 5
Секс. Это самое приятное "лекарство" от старости. Оно укрепляет
сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин
40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и
чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс -
прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко
настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин
повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать
себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий,
которые продлевают нам жизнь.
Средство № 1
Любовь. Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские
геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь.
В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те
мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и
подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие
проблемные отношения с женой.
Средство № 2
Поцелуи. Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше,
утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас
в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен
веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют
сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая
тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови
приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются
эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир
добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс,
но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
Средство № 3 (самое удивительное)
Лень. Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого
существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к
нему приходит старость. Каждому существу дано от природы
определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса.
А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих.
Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее
вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно,
наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени
останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!
Средство № 4
Смех. Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного
факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы
больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет
чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются,
артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба.
Идет профилактика инфарктов и инсультов.
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи
людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют
простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при
артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень
серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех
является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен
45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают
головная боль и любые болезненные ощущения.
Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение,
активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу,
ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют,
улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще
сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает
аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека
синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит,
интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.
Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это
установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам
просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались
показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на
15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение
- на 75%, усталость - на 87%
.
Средство № 5
Секс. Это самое приятное "лекарство" от старости. Оно укрепляет
сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин
40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и
чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс -
прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко
настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин
повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.
История
Эту историю рассказал мне один человек, который прочитал вчерашний мой душевный стриптиз. Не знаю, почему именно мне он прислал ее, но.. публикую с разрешения автора.
Я тебя никогда не вспомню.
Последние несколько дней Саша стал ловить себя на мысли, что после работы его совсем не тянет домой. Там все предсказуемо: молодая жена, сидящая в кресле, обязательно напротив зеркала, одним глазом с удовлетворением разглядывая шикарный маникюр, а другим, признаваясь в любви своему отражению - очень романтические, а главное полезные развлечения. Катя, жена Саши, принадлежала к той категории людей, которые не понимали: зачем в доме кухня? Захотел поесть - взял трубку (самую незаменимую вещь в хозяйстве), позвонил, заказал еду, поел, собрал все отходы в мешок, выкинул, красотища!!! Самое главное - маникюр не пострадал! Все, кто знал эту пару, удивлялись: почему у такого замечательного мужчины, такая жена сучка? На это Саша отвечал: - Должен же быть у меня хотя бы один недостаток. И, хотя по началу ему самому было смешно от этого афоризма, то теперь. Который день, он вместо привычного маршрута домой, поворачивал на перекрестке в сторону абсолютно противоположную и просто катался по городу. У него было предчувствие: что-то должно произойти очень важное и очень хорошее. Зимой темнело рано и город, окутанный яркими огнями рекламного гламура, магнетическим образом притягивал в свои сети все новых жертв. Дома у него тоже был сплошной гламур - сидящий в кресле. Только городской ничего не требовал, а домашний, с периодичностью каждого оборота минутной стрелки, даже не просил, а настаивал, меркантильным и мерзким тоном, какие-то очередные бессмысленные для обычного человека вещи. Ему так хотелось, чтобы Катя просто обняв его, спросила: - Милый, а чего хочешь ты? Теперь понял: что можно ожидать от куклы, с одной единственной извилиной в мозге - фанатическая любовь, даже не к себе самой, а к своему отражению и к роскоши. Слово "Любовь" не имело для нее никакого значения. Смысл ее жизни: поярче - помоднее - подороже. И подобная психология жены не то чтобы была не приятна, она очень раздражала. Вдруг он заметил стоящую на остановке женщину. Казалось бы, ничего особенного, таких стоящих, в ожидании общественного транспорта женщин сотни и тысячи. Но эта была особенной. Создавалось впечатление, что солнце, уступив на ночь свое место бриллиантовым звездам, спряталось не за горизонт, а внутрь этого хрупкого создания. Она не испугалась подъехавшей машины и предложившего подвезти приятного, на первый взгляд мужчину. Солнце никого не боится, оно просто светит и дарит свое тепло всему, что его окружает. P.S. На следующее утро, вышедший на незнакомый балкон, ошалевший от счастья мужчина, зашвырнул подальше звонивший телефон, на дисплее которого высвечивалось "Катя". - Я тебя никогда не вспомню!!!
Я тебя никогда не вспомню.
Последние несколько дней Саша стал ловить себя на мысли, что после работы его совсем не тянет домой. Там все предсказуемо: молодая жена, сидящая в кресле, обязательно напротив зеркала, одним глазом с удовлетворением разглядывая шикарный маникюр, а другим, признаваясь в любви своему отражению - очень романтические, а главное полезные развлечения. Катя, жена Саши, принадлежала к той категории людей, которые не понимали: зачем в доме кухня? Захотел поесть - взял трубку (самую незаменимую вещь в хозяйстве), позвонил, заказал еду, поел, собрал все отходы в мешок, выкинул, красотища!!! Самое главное - маникюр не пострадал! Все, кто знал эту пару, удивлялись: почему у такого замечательного мужчины, такая жена сучка? На это Саша отвечал: - Должен же быть у меня хотя бы один недостаток. И, хотя по началу ему самому было смешно от этого афоризма, то теперь. Который день, он вместо привычного маршрута домой, поворачивал на перекрестке в сторону абсолютно противоположную и просто катался по городу. У него было предчувствие: что-то должно произойти очень важное и очень хорошее. Зимой темнело рано и город, окутанный яркими огнями рекламного гламура, магнетическим образом притягивал в свои сети все новых жертв. Дома у него тоже был сплошной гламур - сидящий в кресле. Только городской ничего не требовал, а домашний, с периодичностью каждого оборота минутной стрелки, даже не просил, а настаивал, меркантильным и мерзким тоном, какие-то очередные бессмысленные для обычного человека вещи. Ему так хотелось, чтобы Катя просто обняв его, спросила: - Милый, а чего хочешь ты? Теперь понял: что можно ожидать от куклы, с одной единственной извилиной в мозге - фанатическая любовь, даже не к себе самой, а к своему отражению и к роскоши. Слово "Любовь" не имело для нее никакого значения. Смысл ее жизни: поярче - помоднее - подороже. И подобная психология жены не то чтобы была не приятна, она очень раздражала. Вдруг он заметил стоящую на остановке женщину. Казалось бы, ничего особенного, таких стоящих, в ожидании общественного транспорта женщин сотни и тысячи. Но эта была особенной. Создавалось впечатление, что солнце, уступив на ночь свое место бриллиантовым звездам, спряталось не за горизонт, а внутрь этого хрупкого создания. Она не испугалась подъехавшей машины и предложившего подвезти приятного, на первый взгляд мужчину. Солнце никого не боится, оно просто светит и дарит свое тепло всему, что его окружает. P.S. На следующее утро, вышедший на незнакомый балкон, ошалевший от счастья мужчина, зашвырнул подальше звонивший телефон, на дисплее которого высвечивалось "Катя". - Я тебя никогда не вспомню!!!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)