Я позволю себе разноцветие снов,

Я позволю себе эту роскошь - любить,
Открывая любовь, как бесценную книгу,
Беззастенчиво радуясь каждому мигу,
Что с тобой позволяет невидимо быть...
И восходит рассвет золотою строкой,
И закат паруса расправляет для Грея -
Потому что люблю - и теплей, и сильнее,
Потому что люблю - и светло, и легко...
Потому что уже никуда не уйти
От растущих из памяти яблонек-дичек,
И от схожести странной - и слов, и привычек -
И от сложных изгибов земного пути...
Я позволю себе разноцветие снов,
Потому что нельзя беззащитному сердцу
Не поверить...
Не дрогнуть...
Не ждать..
Не согреться
В этом призрачном чуде с названьем ?Любовь?...
...О реалиях жизни, увы, не забыть...
И судьбою завещаны прежние звёзды...
Даже зная стократ, что - не нужно... и поздно -
Я позволю себе
Эту роскошь -
Любить..

Утром после сна или

Питание:
* Свежие овощи и фрукты.
* Продукты богатые клетчаткой
* Хлеб, грубого помола
* Отказ от алкоголя
* Снизить количество сигарет
Отказ от полуфабрикатов:
* Консервов
* Кофе, молока
* Газированных напитков
* Ограничить потребление мяса, сыров
* Потребление жидкости до 2 литров воды в день, последний прием пищи в 18-00.
Дыхательные упражнения:
Один
из самых больших эффектов для борьбы с целлюлитом, являются дыхательные
упражнения. Дыхание выполняется на выдохе, через нос, при выдохе
стягивается брюшная стенка и поднимается диафрагма. Повторять в день по
60 раз, но не сразу, потому что может вызвать головокружение.
Массаж:
Массаж
очень хорошо выполнять по приемам само - массажа. Утром после сна или
после тяжелого дня и физических нагрузок. Сначала приступаем в тех
участкам, где мышечные системы требуют большого внимания. Массаж
выполняется плоской ладонью, очень медленно с учетом того что проблема
это отеки, венозная проблема, начинаем кардинально гладить по узлам и
постепенно смещаемся в низ до коленки и дальше до голени. Массаж
выполняется с любой поверхности тела, в переде и заде. Обязательно
нужно начинать с мягкого массажа, потому что без подготовки невозможно,
переходить на более глубокие слои. Очень важна наша кожа. Поэтому ее
нужно подготовить к более глубоким приемам, а потом переходить к
растиранию.
Растирание:
Идет
работа на уменьшение кровотока. Повышается местная температура на тех
участках, где, делали мягкий массаж. Это позволяет клеткам, которые
страдают от нарушения, дополнять питательные вещества. Растирания
делаются в более быстром темпе. Линейными круговыми движениями.
Разминание:
Пальцы сгибаем в полу кулак. Делаем разминание более глубоко, идет работа с мышечной тканью. Разминая, достигаем бедер и ниже.
Быстрый массаж:
Очень
часто сброс веса сопровождается, дряблостью. Это совершенно
естественно, потому что мы используем в массаже, прием быстрого
массажа. Прием быстрого массажа приводится быстро, без причинения боли.
Хлопками подхватывать мышечную массу, постепенно добавлять скорость.
Очень важно работать быстро иначе температура тела снизится.
Программа- само- массаж.
При
выполнении любого массажа, рекомендуется добавлять косметические
средства. Масло сырое, масла виноградных косточек, сладкий миндаль,
масло зародыши пшеницы. И любой крем, который включает в себя
водоросли.
Ванны:
Для правильных процедур
исчезновения, целлюлита, должны соблюдать правила при купании в ванной.
Время на процедуры 15- 20 минут. Использовать морскую соль как
растворитель эфирных масел.
Рецепты:
Смесь
для ароматической ванны, четыре капли лаванды, восемь капель
грейпфрута, пять капель кипарис, три капли можжевельника, четыре капли
базилика. Из всего этого четыре капли плюс растворителя. Можно добавить
соль, мед, молоко, соль морская 250грамм, мед 100грамм, молоко 250
грамм. Ванны применяются один раз в неделю, и того уйдет 6 недель.
Если придерживаться правилам лечения и избавления целлюлита, то все 45 дней пройдут не заметно.
Удачи

с конца в начало

Вчера решила перед сном почитать статейку для общего развития, но не осилила, просмотрела только, сегодня утром встала, и статья первым делом попалась на глаза.. Поймала себя на мысли, что читаю её абзацами с конца В попытках найти там что-то интересное, я встретилась с вступительным абзацем;)) Причём, делаю я так очень часто при чтении, но только не книжек, вот в них не люблю заглядывать в конец.

 

Как-то подозрительно тихо....  

разбита...

 тело просто убито...по-моему каждая мышца моего тела сейчас болит.
никуда конечно же пойти не смогу, ограничусь учебой...а жаль.
буду ждать следующей среды.
а еще снились бредовые сны...про близких друзей...очень грустные. с четверга на пятницу, надеюсь что они не окажутся вещими...не хочу!

да уж... в непонятках...

В ночь со вчера на сегодня ходили всей компанией на вписку... Честно говоря, было не ахти: Паша - хозяин квартиры, умудрился почти со всеми переругаться еще в начале вечера, к тому же особо там пришлось не разгуливаться - "не ходи туда", "не трогай это", "не делай то", "говори шепотом". Даже девушка Толи, которая еще новенькая в нашей компании, самая скромная из нас, чаще всего молчит, сказала мне тихонько, что ей не нравится так сидеть в гостях с ночевкой. Я тоже не в восторге. С таким же успехом я могла принести домой банку коктейля и заперевшись у себя в комнате, ночью, пока мама спит, втихаря ее распить.
Я так радовалась, когда туда собиралась, думала, как прекрасно, что мы наконец-то собрались все вместе (ну, почти все, ибо троих из нашей компании паша просто отказался звать из-за личной неприязни). Но нет, блин, "кто-то сеет зёрна раздора и пожинает ссоры" - это были мои пьяные загоны, но вот теперь я думаю, что на самом-то деле я была права.
Денис собрался уходить к какой-то девушке, сказал, что через час вернется, заодно купит еще выпить, но паша начал быковать, как всегда, сказал, мол, если ты уйдешь, я тебя не впущу в квартиру. После долгих раздумий Денис всё-таки ушел, хотя его все уговаривали... Посидели мы маленько , я погоревала, посмотрела на наших голубков - моего брата Толю и его Олю, и что-то мне совсем грустно стало... Мне вдруг стало так тревожно за Дениса, я начала плакать, что вот, как же мы так можем поступить, Паша, как тебе не стыдно, он же наш друг, а он сейчас шатается по улице, а там холодно, надо его звать обратно, мы же его друзья, надо прийти ему на помощь... Толе надоело слушать мой пьяный слёзный бред и он позвонил Денису... с Денисом я поговорила, он, наверно, оторал надо мной, но через полчаса пришел с выпивкой...
Естественно, Пашино самолюбие было сильно задето, тем, что я плакала из-за Дениса и тем, что когда он заявился, все побежали его встречать (ещё нужно учесть , что Паше я сильно нравлюсь с 2007 года, и от него не раз исходили предложения встречаться). Но... он же не г-н П.!
С Денисом мы проговорили всю ночь.
Вот прикол, мне звонила мама (а я , типа, в клубе), я вышла на улицу ответить на звонок, и увидела, что у Толиной машины, припаркованной у подъезда, горят фары, внутри вот эти циферблаты (не знаю, как называются, они показывают скорость), горят красным... Я слышала шум мотора, как будто её кто-то прогревает перед тем, как уехать... Я вернулась и спросила у Дениса, может кто-то пошел Толину машину проверять? Он ответил, что все спят. Когда мы оба вышли на улицу, конечно, с машиной всё было нормально и никого там не было.
В общем, или я рехнулась, или надо просто меньше пить.
С Денисом мы долго говорили, сидя на кухне. О дьяволе. А точнее, о том, как продать ему душу. Если верить Денису, то тем, что после смерти душа будет принадлежать дьяволу, (хотя сначала, как он сказал, нужно понять, чем я могу быть этому самому дьяволу полезна), не ограничивается. Будет всё, чего я захочу (но желание у меня всего лишь одно), вот только жизнь превратится в Ад. Причем в самый настоящий. Буду слышать голоса, видеть покойников и всяких демонов во сне, просыпаться в холодном поту и бояться спать. "Почему, ты думаешь, я напиваюсь каждый день?" -