ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.

- 03:54 
Вы наверняка замечали, что периоды спада и всплеска
вашей жизненной активности чередуются как будто по графику:
в данный момент вы просто не можете встать с дивана -
так устали, хотя и выспались, и ничего тяжелого еще и не делали.
А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы
горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма,
которое меняется в зависимости от времени суток.
Такие взлеты и падения наблюдается каждый день
в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных
обстоятельств (например, болезни или срочной работы,
которую пришлось доделывать ночью).
Называются они суточными биоритмами организма.
Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе,
и из-за этого часто употребляем больше кофеина.
Итог: повышенная раздражительность и проблемы с сердцем.
Но, если не насиловать себя, заставляя себя работать,
когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами,
можно значительно улучшить и нервную систему,
и общее самочувствие, и внешний вид, и куда грамотней
использовать свой организм, повысить продуктивность работы.
Вот как выглядит примерный "распорядок дня" нашего организма,
ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный
результат буквально во всех сферах своей деятельности,
от работы до личных отношений:
05-00 утра - в это время, как ни странно
(ведь под утро спится особенно сладко и крепко)
начинается первый общий подъем активности.
Это организм так готовится к постепенному пробуждению
и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только
"жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы
и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс
адреналина увеличивается.
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально
усваивается, так как с семи часов утра начинается период
наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том,
чтобы завтрак был как можно полезнее.
Также уделите внимание своей внешности:
кремы и другие питательные косметические средства
особенно усиливают свое воздействие и эффект
от их применения в это время будет максимально положительный.
09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы
сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением
более простых заданий, не требующих пристального внимания,
что поможет вам "разогреться" перед напряженным рабочим днем.утро
10-00 утра - время, наиболее благоприятное для выполнения
умственной и физической работы. В следующие два часа все
органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие
организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.
12-00 дня - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы
выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин,
но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно
безопасно для "сердечников".
13-00 дня - по традиции обеденное время и не зря.
В это время организм вырабатывает больше всего
желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.
14-00 дня - это время наибольшей работоспособности человека,
когда лучше всего проявляется и его физическая активность,
и умственная деятельность дает хорошие результаты.
Также сейчас активно протекают процессы пищеварения
и очищения всего организма.офис
15-00 дня - все ровно и спокойно. Наибольшая активность
мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов.
Это время способствует избавлению от ненужного из организма,
поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться,
выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные
соки и настои именно сейчас.
16-00 дня - новый подъем физической активности,
но спад умственной. Самое время пойти на прогулку
или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы,
расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка
есть еще дела на сегодня.
17-00 дня - наиболее активный период для работы почек.
Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм,
отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.
18-00 вечера - повышается кровяное давление организма,
а это значит, что люди становятся более нервозными и могут
легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое
время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите
своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя!
Тренажерный зал.
19-00 вечера - немного повышается физическая активность.
Также в это время нас переполняют переживания,
и мы находимся во власти мыслей о совершенном за день.
Организм переходит в фазу восстановления,
и для физических упражнений сейчас самое время.
20-00 вечера - активно начинает свою работу мозг.
У вас еще осталась кое-какая работа на завтра?
Лучше приступить к ее выполнению именно сейчас,
а не засиживаться за полночь.
21-00 вечера - организм начинает настраиваться на отдых
и потихоньку засыпать.
23-00 вечера - идеальное время для того, чтобы пойти спать,
ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.
Если же вы продолжаете бодрствовать, то не удивляйтесь,
что вскоре вас потянет на кухню перекусить, и, если пойти на
поводу у своего аппетита (который повышается обычно
с 23-00 до 02-00 часов ночи), можно не только набрать
лишние килограммы, но и нарушить обмен веществ в организме.
24-00 ночи - в это время клетки обновляются особенно быстро,
поэтому вам лучше уже спать - утром сами увидите в зеркале
положительный результат от хорошего здорового сна.
В организме же в этот период происходит процесс восстановления
разрушенных за день структур и наступает период полного покоя.
По материалам www.greenmama.ru

Необычайное путешествие в математику.

  Жил-был мальчик.Его звали Вася.Он был самый обыкновенный мальчик.который учился в самой обыкновенной школе
№835.Вася был первым кто лез в драки,не делал домашнее задание по математике,русскому языку и вообще по всем предметам.
  Однажды после школы сидел и делал домашнее задание,вернее делал вид,что делает.Тут слышит голосок тонкий и прекрасный.Посмотрел он-видит
позади него стоит девчонка и ядовито смотрит на него.
-Делаешь?
-Что?
-Как что?Уроки конечно!Ведь тебя сегодня к доске на каждом уроке вызывали-6 двоек!Это уму не постижимо!
-Какая тебе разница.Это мои проблемы.Постой!А откуда ты это знаешь?Ты ведь не из нашей школы!
-Я всё про двоечников знаю!Я работаю в...Неважно.Я пришла чтоб тебя образумить.Впереди ЕГЭ.Как ты его сдашь?
-Я всё знаю!-Вася не желал больше терпеть обиды и намеревался подраться.
-А вот проверим!-девочка достала какой-то порошок и высыпала на мальчика.
  Наш друг оказался где-то в тёмном густом лесу.Рядом была тропинка.ведущая в глубь леса.Что делать?Как быть?Васенька решил пойти по тропинке-она
всегда куда-нибудь выведет.Шёл,шёл он и наконец вышел к большой крепости.У ворот стояли два стражника и увлечённо разговаривали.Вася подошёл и
спросил:
-Как выйти к городу?
-А вы.молодой человек,не видите-вот город Математики!
-Вижу.Но как туда попасть?
-Сами спорим:тут замок хитрый...А мы не учёные..Простые мы...
-Дайте посмотреть.Я мигом замок открою!
-Да тут задача на построение биссектрисы угла.
-Возьмите транспортир.измерьте угол и разделите пополам.
-Да транспортира нет!
  Решился сам он задачу решить.Думал,думал мальчик,да помнит только как учительница объявила тему урока и тут же его отвлёк
товарищ с которым они потом целый урок играли в морской бой.
-Были бы тут мои тетради!-воскликнул от тут.
  Появилась одна тонкая тетрадка.В ней была только одна задача на построение-биссектрисы угла.
  Разобравшись с задачей он вошёл в город."Водички бы попить..."-подумал Вася.Тут он увидел вдалеке прилавок,торгующий сиропом.Он подошёл и спросил:
-Сколько стоит?
-Корень из 625?
-Чё?
-А ты в школу ходишь?Корни прошёл?
-Да,хожу.Корни...Какие корни?Деревьев?
-Квадратные.
-Ааа...Да,наверно проходили...Марья Ивановна говорила что-то...А Петька с последней парты лягушку принёс,мы её заставили прыгать и в футбол играть.
-Понятно.А умножение помнишь?
-Да!Нас в 3 классе учили!
-8 умножить на 9?
-64!-с уверенностью заявил Вася.
-Нет.Ничего ты не знаешь.Иди учи,а потом придёшь сироп пить.
  Расстроился Васенька.Пошёл прочь.А сам и думает:"Надо короля их найти.Поговорю,а там может он и скажет,как домой попасть..." Вдруг видит плакат
гласящий,что мол каждый,кто решит сколько будет 16 в квадрате и сколько будет 36+44 получит бесплатную аудиенцию у короля 763-638."Странный король",подумал мальчик.
  Вася знал сколько будет 36+44,а вот сколько будет 16 в квадрате-решил спросить у прохожих.
-А вы сам не знаете?256.
-Спасибо квадратное!
  Прохожий решил,что парень не в себе и не обращая внимания пошел дальше.А Вася отправился к дворцу.Там он подходя к стражникам сказал:"256 и 80".
Его без вопросов пропустили.Посмотрев на короля,он не ожилал.Это был высокий юноша с длинным платьем в корни,плюсы и минусы.Король окрикнул его сурова:
-Это ты Вася Иванов,злостный двоичник?Мне про тебя уже всё рассказли.Ты вероятно домой хочешь?
-Да!И даже очень!Мне задачу надо решить....
-Но ты же не делаешь домашнее задание?-искренне удивился король.
-Раньше не делал.А теперь понял...Уроки важны...
-Молодец.Я отпущу тебя.если ты скажешь где применяется математика.
-Я знаю,что она применятся везде.В магазине надо при покупке считать деньги и сдачу,архитекторы строят проэкты зданий с помощью матеметики,програмист
тоже использует математику,в разных науках используют математику.
-Молодец.Надеюсь теперь ты будешь учиться хорошо.Выучишь таблицу умножения.И не забывай-мы всегда будем тебе рады!
  Тут же достал какой-то порошок и высыпал его на мальчика.Вася очутися в свой комнате.Всё было на своих местах,ему даже показалось,что это был сон.
Но он точно решил ,что будет учиться и решил доделать домашнее задание,а в тетради он нашел следующие строки:
       "НАДО ХОРОШО УЧИТЬСЯ И ДАЖЕ ТАКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПРОЙДЁТ ДЛЯ ТЕБЯ ПРОСТО И НЕЗАМЕТНО.УЧИ МАТЕМАТИКУ-ОНА НУЖНА ПО ЖИЗНИ."
          Конец.

Ангел хранитель

Размашистым подчерком напишет записку.
Вложит в конверт и не покажет улыбку.
Снова опустится взгляд в пустоту.
Они далеко, но говорят друг другу «люблю».
Записка простая, не так уж много в ней смысла.
Просто «Люблю. P.S: твоя нежная киска»
Запах духов её на конверте остаётся
И сердце у него так трепетно бьётся.
Это была последняя записка от неё.
С этой минуты, больше нету её.
Девчонка была очень сильно больна,
Но об этом ему не сказала она.
Хирурги. Операционный стол и она.
Несколько минут и темнота.
Яркий свет, конец тоннеля.
Она молчит. Прошла неделя.
Парень волнуется сильно,
А ей на том свете очень обидно.
Она хочет быть рядом, но нет.
Не получит от неё он ответ.
Пролетел месяц. Приходит письмо.
Он очень рад, ведь оно от неё.
Открывает конверт, читает
И тут улыбка бесследно пропадает.
«Ты, наверное, ещё не знаешь,
О том, что та от которой ты письма получаешь
Скончалась месяц как назад.
Прости парнишка». И он бежит в слезах.
Как? Зачем и почему?
Жить так больше не хочу!
Она ушла, я буду рядом.
Я умру.мне очень надо!
Звенят ключи. Заходит в дом сестра,
А он лежит в крови, еле, еле, чуть дыша.
Скорая. Носилки. Операционный стол.
Он думает, что это вновь кошмарный сон.
Пульс постепенно пропадает,
А он о ней всё вспоминает.
И слышит её голосок,
Но он от него уж не далёк.
Так тихо, нежно и игриво.
«Тебя лишь одного любила.
Хочу чтоб ты всё это знал,
Живи, я ангел, небеса».
Свет, такой яркий от ламп.
Он верил всем её словам.
С тех пор прошло уже несколько недель,
А она его ангел хранитель теперь.

Кабриолет - Я тебя ревную

Мне достаточно знать, что ты есть у меня,
Пусть в мечтах и совсем далеко,
А всё то, что навеет мне призрачность дня,
Позабудется ночью легко...
Снова сон принесёт радость встречи с тобой,
Обожжёт губы твой поцелуй,
Утром боль пробужденья в кровати пустой,
Отрезвит: и тоскуй - не тоскуй...
Сколько лет позади - я привыкла тебя ждать,
Улыбаться, рыдая в душе,
Знаю, ты где-то есть и готова всё отдать
За твой рай, но в моём шалаше...
Кабриолет - Я тебя ревную
Автор плэйкаста: Notana
Создан: 12 марта 2010 8:31

Женщина-кошка

Она любила спать и молоко,
И под перчаткой каждая ладошка
Скрывала пять изящных коготков.
Когда в больших глазах ее блестящих
Луна свой отражала свет слегка,
Она казалась кошкой настоящей,
Готовой для внезапного прыжка.
Она спала калачиком под пледом,
А иногда и вовсе не спала...
Но каждый день назло дождям и бедам
Была непринужденно весела.
Не каждый мог ее погладить шерстку,
Иной, кто часом мимо проходил,
Трепал за ушком... Но мечтала кошка,
Чтоб кто-то добрый кошку приручил!
Пушистый снег ей волшебством казался,
А шоколад - лекарством от разлук.
К рассвету нежный сон ее касался,
Во сне ей снилась пара теплых рук.
Она от скуки затевала игры,
Но вскоре уставала и от игр -
Так часто под шикарной шкурой тигра
Скрывался кот облезлый, а не тигр.
...Мерцает светом лунная дорожка,
Чуть слышен звук шагов ее в ночи,
Однажды навсегда уходит кошка,
Которую не смог ты приручить...