Минимум времени, максимум пользы
Этот простой массаж не займет много времени. При этом польза от него очень даже ощутимая:
расслабляются и укрепляются мышцы лица, шеи и плечевого пояса;
улучшается цвет лица - массаж привлекает дополнительную кровь, которая приносит коже питательные вещества и вымывает шлаки;
по восточной медицине, активные точки связаны с потоками энергии,
которые идут через голову и лицо, - эти потоки сбиваются из-за стресса,
неправильного питания и болезней. При массировании точек энергия
освобождается, увеличивается кислородный обмен, проходит головная боль,
нормализуются процессы пищеварения и улучшается общее самочувствие.
На каждую точку - по минуте
Перед тем как делать массаж, желательно:
1) очистить лицо лосьоном,
2) сделать очищающую маску,
3) нанести на кожу оливковое, льняное или тыквенное масло,
4) разогреть руки, потерев ладони друг о друга.
Массировать точки мелкими круговыми движениями не более 1 минуты. В основном задействованы средний и указательный пальцы.
Наводим красоту перед зеркалом
Каждая точка указана на схеме.
Мягко массируя, нажимаем на точку 1 (наружный угол глаза): 6
движений - по часовой стрелке, 6 движений - против часовой стрелки.
Стимулирует умственную деятельность и остроту зрения.
Безымянным пальцем правой руки массируем точку 2 (между основаниями
бровей в центре): 6 движений - по часовой стрелке, 6 движений - против
часовой стрелки. Успокаивает нервы.
Нажать средними пальцами одновременно на обе точки 3 у начала бровей.
Прерывистыми движениями от начала бровей - точка 4 - пройти по
надбровным дугам к концу бровей и зафиксировать точку в конце бровей 6
мягкими нажимами.
Нажать на точки 5 - по бокам переносицы у внутренних уголков глаз.
Подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих
точек. Снимает напряжение глаз и головную боль, вызванную этим
перенапряжением, способствует нормальной работе желудочно-кишечного
тракта.
Нажать на парные точки 6 - у начала волос на висках, а потом сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами.
Нажать на точки 7 в уголках рта 10 раз.
Нажать средним пальцем на точку 8 в центре подбородка под нижней
губой: 6 раз - по часовой стрелке, 6 раз - против часовой стрелки,
затем волнообразно переместиться к уголкам рта. Эти точки массировать с
легким нажимом 10 раз.
Нажать на точку 9 над верхней губой 10 раз.
Легко массировать всеми пальцами от подбородка - точка 10 - в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей.
Сделать поглаживающие движения по массажным линиям всей ладонью - нежно, не растягивая кожу.
Взять 2 кубика льда и провести быстрыми движениями с двух сторон
одновременно в тех направлениях, в которых массировали. Холод оживляет
нервы, улучшает кровообращение тканей лица, стягивает поры.
Промокнуть остатки невпитавшегося масла и талой воды мягкой
салфеткой, затем сбрызнуть лицо неспиртовым тоником, дать коже
самостоятельно просохнуть.
НА ЗАМЕТКУ
У этого массажа нет противопоказаний. Также делать его можно в
любом возрасте. Однако косметологи рекомендуют применять его после 25
лет, до этого возраста кожа обычно еще не нуждается в профилактике
морщин.
Лучше всего делать массаж утром, а если вечером, то не позже чем за 1,5 - 2 часа до сна.
Несколько раз во время массажа встряхните кистями рук, как бы
сбрасывая с них воду. Это усилит в пальцах кровообращение. Энергия
активизируется, и результат будет еще эффективнее.
ВАЖНО!
В идеале курс этого массажа - 15 процедур каждый день.
Но если вы будете делать его хотя бы 2 - 3 раза в неделю, уже хорошо!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий